7.2 km | 00:48:25 | 06:41/km日期: 2017-04-09 20:39 - 地點: 好久不見的藝文 - 天氣: 有點涼風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 05'24" / 05'56" / 12'37" / 08'13" / 08'02" / 06'09" / 06'15" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+03'31") | 234 / 7234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.87 km Mizuno Rider 17 累積 :
326.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'56" | 00:11'20" |
3 | 12'37" | 00:23'57" |
4 | 08'13" | 00:32'10" |
5 | 08'02" | 00:40'12" |
6 | 06'09" | 00:46'21" |
7 | 06'15" | 00:52'36" |
7.2 | 08'53" | 00:54'41" |