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sawyer tsai
桃園
ID 148401
165 位追隨者
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sawyer tsai
全馬
|
04:51:51
|
06:55/km
|
第4馬
2017 海風馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
04:51:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'12")
00:31'12" (+00'30")
01:01'54"
10 km
(01:01'54")
00:30'42"
15 km
(01:32'56")
00:31'02" (+00'20")
01:03'01" (+01'07")
20 km
(02:04'55")
00:31'59" (+01'17")
25 km
(02:38'33")
00:33'38" (+02'56")
01:11'34" (+09'40")
30 km
(03:16'29")
00:37'56" (+07'14")
35 km
(04:00'24")
00:43'55" (+13'13")
01:21'01" (+19'07")
40 km
(04:37'30")
00:37'06" (+06'24")
Finish
(04:51:51)
日期:
2017-04-09 06:01
-
地點:
新屋永安漁港
-
天氣:
Hot
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2392 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'15" (+00'16")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'21")
06'05" (+00'06")
1000 / 2000
3
06'13"
(18'34")
06'13" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'21"
(24'55")
06'21" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'15"
(31'11")
06'15" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'16"
(37'28")
06'16" (+00'17")
1000 / 6000
7
05'59"
(43'27")
05'59"
1000 / 7000
8
06'12"
(49'39")
06'12" (+00'13")
1000 / 8000
9
06'01"
(55'41")
06'01" (+00'02")
1000 / 9000
10
06'11"
(01:01'53")
06'11" (+00'12")
1000 / 10000
11
06'01"
(01:07'55")
06'01" (+00'02")
1000 / 11000
12
06'19"
(01:14'14")
06'19" (+00'20")
1000 / 12000
13
06'08"
(01:20'22")
06'08" (+00'09")
1000 / 13000
14
06'00"
(01:26'22")
06'00" (+00'01")
1000 / 14000
15
06'33"
(01:32'55")
06'33" (+00'34")
1000 / 15000
16
06'10"
(01:39'06")
06'10" (+00'11")
1000 / 16000
17
06'21"
(01:45'27")
06'21" (+00'22")
1000 / 17000
18
06'38"
(01:52'05")
06'38" (+00'39")
1000 / 18000
19
06'16"
(01:58'21")
06'16" (+00'17")
1000 / 19000
20
06'32"
(02:04'54")
06'32" (+00'33")
1000 / 20000
21
06'54"
(02:11'48")
06'54" (+00'55")
1000 / 21000
22
06'36"
(02:18'25")
06'36" (+00'37")
1000 / 22000
23
06'23"
(02:24'48")
06'23" (+00'24")
1000 / 23000
24
06'32"
(02:31'21")
06'32" (+00'33")
1000 / 24000
25
07'11"
(02:38'33")
07'11" (+01'12")
1000 / 25000
26
06'58"
(02:45'31")
06'58" (+00'59")
1000 / 26000
27
07'49"
(02:53'21")
07'49" (+01'50")
1000 / 27000
28
08'20"
(03:01'41")
08'20" (+02'21")
1000 / 28000
29
06'38"
(03:08'19")
06'38" (+00'39")
1000 / 29000
30
08'08"
(03:16'28")
08'08" (+02'09")
1000 / 30000
31
09'12"
(03:25'41")
09'12" (+03'13")
1000 / 31000
32
07'40"
(03:33'21")
07'40" (+01'41")
1000 / 32000
33
09'18"
(03:42'40")
09'18" (+03'19")
1000 / 33000
34
09'39"
(03:52'19")
09'39" (+03'40")
1000 / 34000
35
08'04"
(04:00'23")
08'04" (+02'05")
1000 / 35000
36
07'41"
(04:08'05")
07'41" (+01'42")
1000 / 36000
37
06'50"
(04:14'55")
06'50" (+00'51")
1000 / 37000
38
07'01"
(04:21'56")
07'01" (+01'02")
1000 / 38000
39
07'32"
(04:29'29")
07'32" (+01'33")
1000 / 39000
40
08'00"
(04:37'29")
08'00" (+02'01")
1000 / 40000
41
09'33"
(04:47'03")
09'33" (+03'34")
1000 / 41000
42
05'29"
(04:52'32")
07'50" (+01'51")
699 / 41699
賽前宣言:
Happy running!
賽後評分:
天氣太熱了!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
154.82 km
TCX 上傳
| 7 years ago
揪ㄞ水
,
leegogo
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Allen簡吉良
恭喜完賽!
2017-04-09 13:04 ·
1
個人推
徐裕能
恭賀大哥
全馬熱情完賽
2017-04-09 13:53 ·
1
個人推
瑤瑤
恭喜漂亮完賽
2017-04-09 14:15 ·
1
個人推
新明(Simmons)
恭喜完賽!
2017-04-09 14:27 ·
1
個人推
林宥節
恭喜漂亮完賽
2017-04-09 15:15 ·
1
個人推
劉宸榮
恭喜蔡大哥完賽哦
2017-04-09 15:21 ·
1
個人推
瑄妹
恭喜玩賽!
2017-04-09 15:54 ·
1
個人推
重力加速度
恭喜完賽!
2017-04-09 17:58 ·
1
個人推
莊玉麟
恭喜完賽!
2017-04-09 18:48 ·
1
個人推
Kung
恭喜漂亮完賽
2017-04-09 19:59 ·
1
個人推
Eunice
恭喜完賽!!
2017-04-10 07:34 ·
1
個人推
許世賢
恭喜高速完賽。沿途碰上林森慢跑朋友。真開心。
2017-04-10 22:05 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽^^
2017-04-14 15:12 ·
1
個人推
chiu chiu
恭賀漂亮完賽!
2017-04-17 10:21 ·
1
個人推
Michael
恭喜酷熱完賽,太強了
2017-04-17 11:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
06'06"
00:12'22"
3
06'13"
00:18'35"
4
06'21"
00:24'56"
5
06'16"
00:31'12"
6
06'17"
00:37'29"
7
05'59"
00:43'28"
8
06'12"
00:49'40"
9
06'02"
00:55'42"
10
06'12"
01:01'54"
11
06'02"
01:07'56"
12
06'19"
01:14'15"
13
06'08"
01:20'23"
14
06'00"
01:26'23"
15
06'33"
01:32'56"
16
06'18"
01:39'14"
17
06'14"
01:45'28"
18
06'38"
01:52'06"
19
06'16"
01:58'22"
20
06'33"
02:04'55"
21
06'54"
02:11'49"
22
06'37"
02:18'26"
23
06'23"
02:24'49"
24
06'33"
02:31'22"
25
07'11"
02:38'33"
26
06'59"
02:45'32"
27
07'49"
02:53'21"
28
08'21"
03:01'42"
29
06'38"
03:08'20"
30
08'09"
03:16'29"
31
09'13"
03:25'42"
32
07'40"
03:33'22"
33
09'19"
03:42'41"
34
09'39"
03:52'20"
35
08'04"
04:00'24"
36
07'42"
04:08'06"
37
06'50"
04:14'56"
38
07'01"
04:21'57"
39
07'33"
04:29'30"
40
08'00"
04:37'30"
41
09'34"
04:47'04"
41.7
07'50"
04:52'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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