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老吳
新北市
ID 286063
74 位追隨者
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老吳
半馬
|
02:13:47
|
06:20/km
|
第5半馬
2017 全國三重馬拉松賽
官方成績
日期
2017-04-09
成績
02:13:47
總名次
253 / 856
分組名次
68 / 204
平均速度
06:20/km
官方證書
老
吳
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'31")
00:26'31"
00:58'39"
10 km
(00:58'39")
00:32'08" (+05'37")
15 km
(01:31'32")
00:32'53" (+06'22")
01:08'55" (+10'16")
20 km
(02:07'34")
00:36'02" (+09'31")
Finish
(02:13:47)
日期:
2017-04-09 06:10
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1329 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
27°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'50"
(04'50")
04'50"
1000 / 1000
2
04'51"
(09'42")
04'51" (+00'01")
1000 / 2000
3
05'12"
(14'54")
05'12" (+00'22")
1000 / 3000
4
05'55"
(20'50")
05'55" (+01'05")
1000 / 4000
5
05'40"
(26'31")
05'40" (+00'50")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'08"
(32'39")
06'08" (+01'18")
1000 / 6000
7
05'52"
(38'31")
05'52" (+01'02")
1000 / 7000
8
06'08"
(44'40")
06'08" (+01'18")
1000 / 8000
9
06'34"
(51'14")
06'34" (+01'44")
1000 / 9000
10
07'20"
(58'34")
07'20" (+02'30")
1000 / 10000
11
06'16"
(01:04'50")
06'16" (+01'26")
1000 / 11000
12
08'38"
(01:13'29")
08'38" (+03'48")
1000 / 12000
13
06'09"
(01:19'38")
06'09" (+01'19")
1000 / 13000
14
05'55"
(01:25'34")
05'55" (+01'05")
1000 / 14000
15
05'58"
(01:31'32")
05'58" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'07"
(01:37'39")
06'07" (+01'17")
1000 / 16000
17
06'33"
(01:44'12")
06'33" (+01'43")
1000 / 17000
18
08'22"
(01:52'35")
08'22" (+03'32")
1000 / 18000
19
08'08"
(02:00'44")
08'08" (+03'18")
1000 / 19000
20
06'49"
(02:07'33")
06'49" (+01'59")
1000 / 20000
21
06'14"
(02:13'47")
06'49" (+01'59")
913 / 20913
新北市
老
吳
·
留言
新北市
老
吳
·
留言
新北市
老
吳
·
留言
新北市
老
吳
·
留言
新北市
老
吳
·
留言
我的老天鵝~跑到熱當機! 跑不動丫....!!
賽前宣言:
全家運動 怎不參加吶..GO GO!!
賽後評分:
熱翻天!
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
121.96 km
TCX 上傳
| 7 years ago
mo卡卡
,
南投鳳梨職人所-夏坤
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
吳晉賢
恭喜完賽!
2017-04-09 11:26 ·
1
個人推
賴秋景
恭喜 老吳兄抓下烤肉半馬!
2017-04-09 12:14 ·
1
個人推
Koca
小吳, 恭喜完賽, 今天真的大家都變烤肉串...
2017-04-09 12:20 ·
1
個人推
張銀來
恭喜完賽
2017-04-09 12:33 ·
1
個人推
曾烽耿
午安,恭喜你完賽~
2017-04-09 12:47 ·
1
個人推
胡鳳遠🐢
恭喜完賽……!
2017-04-09 13:16 ·
劉小八
恭喜完成比賽哦!今天真是熱爆噜!讚拉!
2017-04-09 13:34 ·
1
個人推
李金川
恭喜順利完賽~
2017-04-09 14:52 ·
1
個人推
max
吳兄:早安~
恭喜完賽!
2017-04-10 09:14 ·
1
個人推
玲玲玲
昨天真的熱!都不想離開水站!
2017-04-10 11:53 ·
1
個人推
阿平
全家運動真幸福
2017-04-10 14:14 ·
1
個人推
David Chiu
恭喜完賽,辛苦了
2017-04-11 11:54 ·
1
個人推
老吳
丫里丫度~跑友們!!
2017-04-11 18:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'51"
00:04'51"
2
04'51"
00:09'42"
3
05'13"
00:14'55"
4
05'56"
00:20'51"
5
05'40"
00:26'31"
6
06'09"
00:32'40"
7
05'52"
00:38'32"
8
06'08"
00:44'40"
9
06'34"
00:51'14"
10
07'25"
00:58'39"
11
06'12"
01:04'51"
12
08'39"
01:13'30"
13
06'09"
01:19'39"
14
05'55"
01:25'34"
15
05'58"
01:31'32"
16
06'08"
01:37'40"
17
06'33"
01:44'13"
18
08'23"
01:52'36"
19
08'09"
02:00'45"
20
06'49"
02:07'34"
20.9
06'49"
02:13'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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