詹小強 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

詹小強基隆
ID 291504

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3.0 km | 00:23:56 | 07:54/km

日期: 2017-04-08 21:08 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'10" / 07'50" / 08'43" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'08"

1002 / 1002

2

07'50"

(15'00")

07'49" (+00'41")

1001 / 2004

3

08'32"

(23'32")

08'34" (+01'26")

995 / 2999

4

00'24"

(23'56")

13'42" (+06'34")

29 / 3028

4月累積里程 : 3.03 km

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張小弟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'50"	00:15'00"
3	08'43"	00:23'43"
3.0	07'33"	00:23'56"

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