趙健良 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

趙健良新北市
ID 204208

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5.6 km | 00:37:41 | 06:40/km

日期: 2017-04-08 17:54 - 地點: 永中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 07'16" / 07'15" / 06'42" / 06'33" / 06'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'57")

992 / 992

2

07'15"

(14'27")

07'12" (+00'54")

1004 / 1997

3

06'46"

(21'13")

06'44" (+00'26")

1004 / 3001

4

06'29"

(27'42")

06'30" (+00'12")

996 / 3997

5

06'20"

(34'02")

06'18"

1003 / 5001

6

03'39"

(37'41")

05'41"

641 / 5643

4月累積里程 : 36.52 km

美津濃螢光累積 : 480.4 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

Ailsa, Litai Yen(泰哥) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'15"	00:14'31"
3	06'42"	00:21'13"
4	06'33"	00:27'46"
5	06'16"	00:34'02"
5.6	05'40"	00:37'41"

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