5.3 km | 00:38:05 | 07:12/km日期: 2017-04-05 19:52 - 平均心率: 131 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 07'35" / 07'04" / 07'15" / 07'30" / 06'44" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'04" | 00:14'39" |
3 | 07'15" | 00:21'54" |
4 | 07'30" | 00:29'24" |
5 | 06'44" | 00:36'08" |
5.3 | 07'01" | 00:38'05" |