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Chief Lunger
台中
ID 103219
378 位追隨者
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Chief Lunger
15.2 km
|
00:41:11
|
22.1 km/h
日期:
2017-04-06 06:24
-
地點:
秘密基地
-
天氣:
晨🌥
-
平均心率:
62
-
卡路里:
418 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'55"
(02'55")
20.69 (-4.31)
1004 / 1004
2
02'42"
(05'37")
22.50 (-2.50)
1009 / 2013
3
02'31"
(08'08")
24.00 (-1.00)
1003 / 3016
4
02'46"
(10'54")
21.82 (-3.18)
1001 / 4018
5
02'52"
(13'46")
21.18 (-3.82)
1011 / 5030
展開計圈分析
6
02'37"
(16'23")
23.23 (-1.77)
1010 / 6040
7
02'36"
(18'59")
23.23 (-1.77)
1000 / 7040
8
02'43"
(21'42")
22.22 (-2.78)
1005 / 8046
9
02'49"
(24'31")
21.43 (-3.57)
1004 / 9051
10
02'47"
(27'18")
21.82 (-3.18)
1011 / 10063
11
02'40"
(29'58")
22.78 (-2.22)
1009 / 11072
12
02'37"
(32'35")
23.23 (-1.77)
1012 / 12085
13
02'26"
(35'01")
25.00
1013 / 13098
14
02'45"
(37'46")
22.09 (-2.91)
1010 / 14109
15
02'52"
(40'38")
21.18 (-3.82)
1010 / 15120
16
00'33"
(41'11")
22.64 (-2.36)
206 / 15326
晨騎1520💟各位朋友早安😊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
310.03 km
TRINX
MW Watch 上傳
| 7 years ago
terresa
,
Yi-ling
和其他
81
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
大大安
單車騎騎愉快
用餐囉,呷厚飽ㄟ
2017-04-06 11:42 ·
5
個人推
Mint Black
雞排哥哥早安~你記性怎麼那麼好啊~
我昨天覺得好像冬天喔 晚上很沙米希 所以就決定在家摺衣服放軟爛嚕....今天一定運動...然後補..南瓜照...還是你是要我放我的照片?? XXD
2017-04-06 12:26 ·
3
個人推
J
管我?我是飛天小女警,不可以喔?38!
2017-04-06 13:09 ·
2
個人推
David
又回台中了?
2017-04-06 13:09 ·
2
個人推
Ina
因為雞排哥帶動了數字遊戲,讓我現在玩得好開心喔XDD
2017-04-06 13:14 ·
4
個人推
Ina
我也想要看女神的南瓜照⋯更想看女神的美美相片(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
2017-04-06 13:15 ·
4
個人推
林奕杰
雞排哥
我沒超進度啦
這是基本量
撐住才可能達月目標
就看身體給不給力了!
午安
用餐愉快
2017-04-06 13:49 ·
2
個人推
Louis
雞排哥~好一個晨騎1520,我們一直520!
2017-04-06 16:01 ·
1
個人推
菜
雞排哥 下午好~
520 萬歲><
2017-04-06 16:24 ·
1
個人推
陳怡文
騎車開心!
2017-04-06 17:47 ·
1
個人推
小芳芳
雞排哥晚安
2017-04-06 18:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.6
1.0 %
2
22.2
-0.6 %
3
23.7
1.8 %
4
21.7
-1.4 %
5
21.2
1.3 %
6
22.8
-1.0 %
7
22.8
1.2 %
8
22.2
-0.4 %
9
21.3
1.2 %
10
21.4
-0.7 %
11
22.5
-0.4 %
12
22.8
1.0 %
13
24.7
-0.1 %
14
21.7
-0.2 %
15
20.9
-1.2 %
15.2
20.6
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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