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JASE
台中
ID 102759
47 位追隨者
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JASE
16.0 km
|
00:45:18
|
21.2 km/h
日期:
2017-04-05 17:21
-
總爬升:
168 m
-
卡路里:
541 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
41%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'30"
(01'30")
19.57 (-9.94)
486 / 486
2
01'30"
(03'00")
20.22 (-9.28)
504 / 991
3
01'21"
(04'21")
22.64 (-6.87)
509 / 1500
4
01'31"
(05'52")
19.78 (-9.73)
499 / 2000
5
01'12"
(07'04")
24.83 (-4.68)
493 / 2493
展開計圈分析
6
01'12"
(08'16")
25.00 (-4.51)
499 / 2993
7
01'14"
(09'30")
25.00 (-4.51)
513 / 3506
8
01'11"
(10'41")
25.00 (-4.51)
490 / 3997
9
02'15"
(12'56")
13.85 (-15.66)
519 / 4517
10
01'58"
(14'54")
14.94 (-14.57)
489 / 5006
11
01'18"
(16'12")
23.23 (-6.28)
501 / 5508
12
01'04"
(17'16")
28.12 (-1.38)
499 / 6008
13
01'05"
(18'21")
27.48 (-2.03)
493 / 6501
14
01'05"
(19'26")
27.91 (-1.60)
501 / 7003
15
01'02"
(20'28")
29.51
506 / 7510
16
01'15"
(21'43")
24.49 (-5.02)
508 / 8018
17
02'48"
(24'31")
10.43 (-19.07)
485 / 8504
18
01'28"
(25'59")
20.81 (-8.70)
506 / 9010
19
01'26"
(27'25")
21.43 (-8.08)
509 / 9519
20
01'15"
(28'40")
23.84 (-5.67)
495 / 10015
21
01'10"
(29'50")
25.53 (-3.98)
495 / 10510
22
01'13"
(31'03")
25.35 (-4.16)
511 / 11022
23
01'23"
(32'26")
21.43 (-8.08)
493 / 11516
24
01'18"
(33'44")
23.08 (-6.43)
498 / 12014
25
01'34"
(35'18")
19.57 (-9.94)
509 / 12524
26
01'14"
(36'32")
24.66 (-4.85)
504 / 13028
27
01'14"
(37'46")
24.49 (-5.02)
501 / 13530
28
01'19"
(39'05")
22.64 (-6.87)
495 / 14025
29
01'27"
(40'32")
20.69 (-8.82)
498 / 14523
30
01'24"
(41'56")
21.43 (-8.08)
498 / 15022
31
01'29"
(43'25")
20.57 (-8.94)
507 / 15529
32
01'45"
(45'10")
17.06 (-12.45)
495 / 16025
33
00'08"
(45'18")
14.06 (-15.45)
31 / 16056
休息快一個後的首次運動
4月累積里程 :
56.70 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 7 years ago
洪英傑
,
張桂豪
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
-6.2 %
2
21.3
3.2 %
3
24.5
-4.2 %
4
25.0
-3.3 %
5
14.3
-6.8 %
6
25.4
3.3 %
7
27.7
3.0 %
8
27.1
-2.9 %
9
13.8
7.4 %
10
22.4
4.8 %
11
25.5
-4.2 %
12
22.5
-7.5 %
13
21.4
-8.6 %
14
23.5
-1.8 %
15
21.1
12.6 %
16
18.7
-2.2 %
16.0
12.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
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00:52:22
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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06:23/km
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1.5 km
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|
00:00/100m
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|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
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00:07:11
|
08:59/km
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00:00/100m
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01:57:49
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5.5 km/h
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