15.4 km | 01:38:11 | 06:23/km日期: 2017-04-04 20:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 16625 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'44" / 07'28" / 06'26" / 06'29" / 06'07" / 06'08" / 05'47" / 07'22" / 05'57" / 06'06" / 06'08" / 05'49" / 06'58" / 05'47" / 05'47" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'58") | 1007 / 1007 | 161 / 80 |
2 | | 07'28" (+01'46") | 1005 / 2013 | 155 / 86 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 1001 / 3015 | 172 / 90 |
4 | | 06'26" (+00'44") | 1002 / 4018 | 173 / 89 |
5 | | 06'08" (+00'26") | 1007 / 5025 | 172 / 94 |
6 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 6025 | 172 / 95 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1003 / 7029 | 174 / 99 |
8 | | 07'23" (+01'41") | 1001 / 8030 | 142 / 94 |
9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 9031 | 174 / 96 |
10 | | 06'06" (+00'24") | 1005 / 10036 | 179 / 91 |
11 | | 06'04" (+00'22") | 1008 / 11044 | 171 / 96 |
12 | | 05'46" (+00'04") | 1003 / 12048 | 180 / 95 |
13 | | 06'59" (+01'17") | 1002 / 13050 | 153 / 93 |
14 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 14051 | 182 / 94 |
15 | | 05'42" | 1006 / 15058 | 182 / 95 |
16 | | 05'28" | 368 / 15426 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.33 km MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'28" | 00:15'12" |
3 | 06'26" | 00:21'38" |
4 | 06'29" | 00:28'07" |
5 | 06'07" | 00:34'14" |
6 | 06'08" | 00:40'22" |
7 | 05'47" | 00:46'09" |
8 | 07'22" | 00:53'31" |
9 | 05'57" | 00:59'28" |
10 | 06'06" | 01:05'34" |
11 | 06'08" | 01:11'42" |
12 | 05'49" | 01:17'31" |
13 | 06'58" | 01:24'29" |
14 | 05'47" | 01:30'16" |
15 | 05'47" | 01:36'03" |
15.4 | 06'00" | 01:38'16" |