鄭大榮 2017/04/04 訓練日誌

鄭大榮桃園
ID 59336

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鄭大榮

10.0 km | 00:55:14 | 05:30/km

日期: 2017-04-04 21:27 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 04'57" / 05'42" / 05'33" / 05'16" / 05'25" / 05'55" / 05'30" / 05'20" / 05'24" / 05'07" / 54'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'35")

1005 / 1005

170 / 102

05'45"

(11'33")

05'42" (+00'32")

1008 / 2013

171 / 102

05'30"

(17'03")

05'28" (+00'18")

1005 / 3019

172 / 106

05'14"

(22'17")

05'12" (+00'02")

1003 / 4022

173 / 110

05'34"

(27'51")

05'30" (+00'20")

1010 / 5033

169 / 106

展開計圈分析

桃園

鄭大榮

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4月累積里程 : 122.37 km

Saucony KINVARA5 累積 : 206.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, C. H. CHEN 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'42"	00:10'39"
3	05'33"	00:16'12"
4	05'16"	00:21'28"
5	05'25"	00:26'53"
6	05'55"	00:32'48"
7	05'30"	00:38'18"
8	05'20"	00:43'38"
9	05'24"	00:49'02"
10	05'07"	00:54'09"
10.0	58'52"	00:55'14"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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