BuBuLin 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

BuBuLin 台中
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2.6 km | 00:16:36 | 06:23/km

日期: 2017-04-04 19:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 41%

Pace: 06'38" / 06'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'53")

06'15"

1000 / 2000

3

03'43"

(16'36")

06'14"

595 / 2595

禮拜二，朝陽完收操緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 129.80 km

TCX 上傳 | 7 years ago

帥氣小尼, 琦開得勝和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'15"	00:12'53"
2.6	06'42"	00:16'53"

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