10.0 km | 00:50:49 | 05:04/km日期: 2017-04-04 17:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 8808 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'21" / 05'45" / 05'53" / 05'11" / 05'00" / 05'01" / 04'48" / 04'31" / 04'32" / 04'32" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'42") | 1003 / 1003 | 170 / 108 |
2 | | 05'44" (+02'02") | 1001 / 2005 | 169 / 102 |
3 | | 05'52" (+02'10") | 1001 / 3006 | 167 / 101 |
4 | | 05'11" (+01'29") | 1009 / 4015 | 170 / 112 |
5 | | 04'57" (+01'15") | 1008 / 5024 | 177 / 113 |
6 | | 04'59" (+01'17") | 1003 / 6028 | 175 / 114 |
7 | | 04'47" (+01'05") | 1002 / 7031 | 177 / 117 |
8 | | 04'28" (+00'46") | 1007 / 8038 | 176 / 126 |
9 | | 04'37" (+00'55") | 1001 / 9040 | 175 / 123 |
10 | | 04'34" (+00'52") | 1003 / 10044 | 171 / 126 |
11 | | 03'42" | 13 / 10057 | 120 / 224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.64 km MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
2115.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'45" | 00:11'06" |
3 | 05'53" | 00:16'59" |
4 | 05'11" | 00:22'10" |
5 | 05'00" | 00:27'10" |
6 | 05'01" | 00:32'11" |
7 | 04'48" | 00:36'59" |
8 | 04'31" | 00:41'30" |
9 | 04'32" | 00:46'02" |
10 | 04'32" | 00:50'34" |
10.0 | 18'31" | 00:50'49" |