11.3 km | 00:56:59 | 05:03/km日期: 2017-04-04 17:33 - 地點: 虎尾路途中 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 04'18" / 04'34" / 04'29" / 04'55" / 05'06" / 05'01" / 05'56" / 05'42" / 05'02" / 05'00" / 05'22" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 991 / 991 |
2 | | 04'32" (+00'16") | 1002 / 1993 |
3 | | 04'29" (+00'13") | 1015 / 3009 |
4 | | 04'56" (+00'40") | 1010 / 4019 |
5 | | 05'03" (+00'47") | 992 / 5012 |
6 | | 05'04" (+00'48") | 1002 / 6014 |
7 | | 05'52" (+01'36") | 998 / 7012 |
8 | | 05'13" (+00'57") | 1091 / 8104 |
9 | | 05'07" (+00'51") | 982 / 9086 |
10 | | 05'18" (+01'02") | 943 / 10030 |
11 | | 05'29" (+01'13") | 1001 / 11031 |
12 | | 05'14" (+00'58") | 273 / 11304 |
各位馬友晚安!
連假今日就結束了,明天又是一個禮拜的開始,雖然我只放今天……………><″
第一次用特別方式接哈尼下班~
一路順暢通過各路口,不過夜跑裝備及路況還是要準備好與小心囉!!!!
4月累積里程 :
111.63 km NB MR450CD3 累積 :
1293.5 kmAndroid - Sony D6653 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'34" | 00:08'52" |
3 | 04'29" | 00:13'21" |
4 | 04'55" | 00:18'16" |
5 | 05'06" | 00:23'22" |
6 | 05'01" | 00:28'23" |
7 | 05'56" | 00:34'19" |
8 | 05'42" | 00:40'01" |
9 | 05'02" | 00:45'03" |
10 | 05'00" | 00:50'03" |
11 | 05'22" | 00:55'25" |
11.3 | 05'35" | 00:56'59" |