5.0 km | 00:25:11 | 05:01/km日期: 2017-04-04 05:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 4361 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 05'23" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 05'09" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 1000 | 177 / 104 |
2 | | 04'52" (+00'01") | 1002 / 2003 | 182 / 112 |
3 | | 04'53" (+00'02") | 1001 / 3004 | 172 / 118 |
4 | | 04'51" | 1011 / 4016 | 166 / 123 |
5 | | 04'59" (+00'08") | 1003 / 5020 | 167 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.97 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'53" | 00:10'16" |
3 | 04'54" | 00:15'10" |
4 | 04'47" | 00:19'57" |
5 | 05'09" | 00:25'06" |
5.0 | 06'18" | 00:25'11" |