5.2 km | 00:40:19 | 07:47/km日期: 2017-04-03 21:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 07'23" / 08'07" / 08'01" / 08'42" / 07'10" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'24") | 861 / 861 |
2 | | 08'11" (+01'59") | 392 / 1254 |
3 | | 07'30" (+01'18") | 438 / 1692 |
4 | | 08'13" (+02'01") | 392 / 2085 |
5 | | 09'26" (+03'14") | 343 / 2429 |
6 | | 07'27" (+01'15") | 434 / 2863 |
7 | | 07'53" (+01'41") | 412 / 3275 |
8 | | 07'54" (+01'42") | 408 / 3683 |
9 | | 09'16" (+03'04") | 355 / 4038 |
10 | | 07'44" (+01'32") | 423 / 4462 |
11 | | 06'12" | 684 / 5146 |
12 | | 09'34" (+03'22") | 26 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'07" | 00:15'30" |
3 | 08'01" | 00:23'31" |
4 | 08'42" | 00:32'13" |
5 | 07'10" | 00:39'23" |
5.2 | 05'29" | 00:40'20" |