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Hung-Sheng Chen
台北市
ID 279005
8 位追隨者
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Hung-Sheng Chen
132.6 km
|
07:01:46
|
18.9 km/h
日期:
2017-04-02 09:14
-
總爬升:
1640 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2359 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'37"
(17'37")
17.06 (-10.85)
5000 / 5000
2
23'19"
(40'56")
12.90 (-15.00)
5000 / 10000
3
13'04"
(54'01")
23.08 (-4.83)
5000 / 15000
4
15'17"
(01:09'19")
19.67 (-8.23)
5000 / 20000
5
20'21"
(01:29'40")
14.75 (-13.15)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'14"
(01:42'54")
22.78 (-5.12)
5000 / 30000
7
14'54"
(01:57'49")
20.22 (-7.68)
5000 / 35000
8
12'29"
(02:10'18")
24.16 (-3.75)
5000 / 40000
9
12'53"
(02:23'11")
23.38 (-4.53)
5000 / 45000
10
12'35"
(02:35'47")
23.84 (-4.07)
5000 / 50000
11
14'30"
(02:50'18")
20.69 (-7.22)
5000 / 55000
12
25'57"
(03:16'15")
11.58 (-16.33)
5000 / 60000
13
15'25"
(03:31'40")
19.46 (-8.45)
5000 / 65000
14
17'22"
(03:49'03")
17.31 (-10.60)
5000 / 70000
15
17'48"
(04:06'51")
16.90 (-11.01)
5000 / 75000
16
16'41"
(04:23'32")
18.00 (-9.91)
5000 / 80000
17
13'01"
(04:36'34")
23.08 (-4.83)
5000 / 85000
18
13'36"
(04:50'10")
22.09 (-5.82)
5000 / 90000
19
19'40"
(05:09'51")
15.25 (-12.65)
5000 / 95000
20
17'04"
(05:26'56")
17.65 (-10.26)
5000 / 100000
21
15'05"
(05:42'01")
19.89 (-8.02)
5000 / 105000
22
15'11"
(05:57'13")
19.78 (-8.13)
5000 / 110000
23
10'48"
(06:08'01")
27.91
5000 / 115000
24
11'41"
(06:19'42")
25.71 (-2.19)
5000 / 120000
25
22'45"
(06:42'28")
13.19 (-14.72)
5000 / 125000
26
12'01"
(06:54'30")
25.00 (-2.91)
5000 / 130000
27
07'16"
(07:01'46")
21.82 (-6.09)
2635 / 132635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
224.01 km
TCX 上傳
| 7 years ago
智銘春嬌
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.4
-1.4 %
2
19.6
-1.5 %
3
15.4
-2.4 %
4
14.2
3.7 %
5
11.8
6.0 %
6
15.5
9.0 %
7
10.3
6.8 %
8
9.3
6.5 %
9
7.4
8.2 %
10
35.0
-7.2 %
11
40.9
-7.5 %
12
22.4
-3.6 %
13
20.1
2.8 %
14
17.9
3.0 %
15
20.2
3.3 %
16
6.3
-1.1 %
17
24.8
1.1 %
18
18.6
4.1 %
19
21.1
-1.7 %
20
17.3
3.2 %
21
21.7
1.9 %
22
15.6
4.2 %
23
15.3
6.0 %
24
14.8
5.2 %
25
10.4
8.1 %
26
26.5
-1.9 %
27
23.7
-4.4 %
28
25.0
-1.8 %
29
25.2
-2.8 %
30
16.4
3.8 %
31
23.4
-1.7 %
32
24.0
2.5 %
33
23.7
-4.1 %
34
8.0
1.8 %
35
9.7
-2.1 %
36
14.0
3.8 %
37
11.2
-11.5 %
38
600.0
-1.2 %
39
49.3
-4.5 %
40
39.1
-5.0 %
41
29.8
-3.7 %
42
23.4
-1.0 %
43
23.4
-1.3 %
44
7.1
-0.7 %
45
22.2
-1.2 %
46
23.1
-4.6 %
47
13.2
-3.5 %
48
25.9
-0.9 %
49
24.7
-0.9 %
50
26.1
-0.7 %
51
13.7
3.3 %
52
20.2
-1.1 %
53
25.2
-1.3 %
54
22.5
-1.4 %
55
12.3
2.1 %
56
14.0
-2.0 %
57
1.4
-2.1 %
58
14.5
4.7 %
59
13.6
2.4 %
60
5.0
-3.0 %
61
1800.0
1.5 %
62
5.9
-3.0 %
63
7.7
6.0 %
64
22.8
-3.2 %
65
19.0
3.0 %
66
20.7
-1.1 %
67
17.6
-2.8 %
68
5.0
-2.6 %
69
18.8
-2.2 %
70
8.0
-3.0 %
71
15.0
3.3 %
72
7.8
-2.8 %
73
12.6
1.9 %
74
21.8
-0.7 %
75
21.6
1.6 %
76
24.2
-1.1 %
77
3.0
3.0 %
78
12.6
3.4 %
79
28.1
-2.2 %
80
27.9
2.5 %
81
23.5
-0.6 %
82
18.8
-1.6 %
83
22.4
2.4 %
84
26.1
-1.3 %
85
26.3
1.8 %
86
24.0
1.0 %
87
21.3
1.8 %
88
19.8
5.0 %
89
24.8
1.5 %
90
18.3
1.0 %
91
9.2
1.8 %
92
19.5
2.1 %
93
23.8
3.6 %
94
12.9
4.1 %
95
9.9
6.9 %
96
10.1
8.2 %
97
43.9
-1.5 %
98
29.8
-3.0 %
99
9.1
-3.3 %
100
21.4
3.7 %
101
21.1
-2.2 %
102
17.6
6.5 %
103
18.8
2.4 %
104
27.9
-1.8 %
105
17.2
2.8 %
106
12.3
3.0 %
107
16.9
3.2 %
108
16.7
2.3 %
109
24.7
-2.8 %
110
32.1
-5.1 %
111
29.0
-3.6 %
112
35.3
-3.1 %
113
12.3
-1.6 %
114
34.0
-1.4 %
115
28.6
-1.8 %
116
28.6
-1.4 %
117
27.5
-1.6 %
118
28.8
-1.2 %
119
19.7
-0.7 %
120
26.5
-0.9 %
121
19.7
-0.9 %
122
15.8
5.0 %
123
8.8
7.5 %
124
9.2
6.0 %
125
12.2
-4.1 %
126
37.9
-6.4 %
127
39.6
-7.1 %
128
28.6
-4.2 %
129
19.8
2.8 %
130
12.9
5.3 %
131
25.0
-2.9 %
132
16.7
1.8 %
132.6
10.5
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:25:23
|
09:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
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00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
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00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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|
05:31/km
randallkwo
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1.4 km
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22:03/km
randallkwo
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00:32:42
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:16:37
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
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6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
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|
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21.0 km/h
台中阿森
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|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
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