10.1 km | 00:55:41 | 05:30/km日期: 2009-04-08 20:49 - 地點: 北科大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 587 Cal
Pace: 06'14" / 05'28" / 05'17" / 05'29" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'21" / 05'25" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
214.50 km 
Adidas Adizero Mana 累積 :
1351.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'28" | 00:11'42" |
3 | 05'17" | 00:16'59" |
4 | 05'29" | 00:22'28" |
5 | 05'24" | 00:27'52" |
6 | 05'24" | 00:33'16" |
7 | 05'23" | 00:38'39" |
8 | 05'24" | 00:44'03" |
9 | 05'21" | 00:49'24" |
10 | 05'25" | 00:54'49" |
10.1 | 07'14" | 00:55'41" |