6.0 km | 00:32:42 | 05:25/km日期: 2017-03-30 19:25 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5836 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'21" / 05'25" / 05'30" / 05'24" / 10'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.61 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 18 J1GR150301 JPN26.5 累積 :
4743.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'18" | 00:10'45" |
3 | 05'21" | 00:16'06" |
4 | 05'25" | 00:21'31" |
5 | 05'30" | 00:27'01" |
6 | 05'24" | 00:32'25" |
6.0 | 10'39" | 00:32'42" |