10.0 km | 01:04:37 | 06:27/km日期: 2017-03-30 20:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 10613 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 06'05" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'20" / 06'22" / 06'24" / 06'35" / 07'38" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+02'38") | 1001 / 1001 | 164 / 94 |
2 | | 06'03" (+02'14") | 1003 / 2005 | 168 / 97 |
3 | | 06'08" (+02'19") | 1002 / 3008 | 167 / 97 |
4 | | 06'17" (+02'28") | 1005 / 4013 | 169 / 94 |
5 | | 06'16" (+02'27") | 1000 / 5013 | 167 / 94 |
6 | | 06'18" (+02'29") | 1000 / 6014 | 169 / 93 |
7 | | 06'24" (+02'35") | 1004 / 7018 | 166 / 93 |
8 | | 06'21" (+02'32") | 1007 / 8026 | 168 / 93 |
9 | | 06'31" (+02'42") | 1000 / 9027 | 160 / 95 |
10 | | 07'37" (+03'48") | 1007 / 10035 | 141 / 92 |
11 | | 03'49" | 17 / 10052 | 135 / 193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.53 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 06'10" | 00:18'38" |
4 | 06'20" | 00:24'58" |
5 | 06'16" | 00:31'14" |
6 | 06'20" | 00:37'34" |
7 | 06'22" | 00:43'56" |
8 | 06'24" | 00:50'20" |
9 | 06'35" | 00:56'55" |
10 | 07'38" | 01:04'33" |
10.0 | 03'49" | 01:04'37" |