游小堯 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

游小堯高雄
ID 283787

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

日期: 2017-03-02 17:52 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'47" / 05'34" / 06'05" / 06'04" / 06'43" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'16")

05'34"

1000 / 2000

3

06'05"

(17'21")

06'05" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'24")

06'03" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'43"

(30'08")

06'43" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'11"

(30'19")

10'02" (+04'28")

18 / 5018

3月累積里程 : 42.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'34"	00:11'21"
3	06'05"	00:17'26"
4	06'04"	00:23'30"
5	06'43"	00:30'13"
5.0	08'47"	00:30'23"

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