3.5 km | 00:32:55 | 09:23/km日期: 2017-03-29 20:00 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'13" / 05'50" / 09'12" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'13" (+15'24") | 505 / 3505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'50" | 00:13'03" |
3 | 09'12" | 00:22'15" |
3.5 | 21'40" | 00:33'12" |