2.8 km | 00:18:12 | 06:30/km日期: 2017-03-29 20:30 - 平均心率: 96 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 3651 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 06'25" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'24" | 401 / 401 | 166 / 175 |
2 | | 03'24" | 401 / 802 | 166 / 175 |
3 | | 03'24" | 401 / 1203 | 166 / 175 |
4 | | 27'35" (+24'11") | 58 / 1261 | 38 / 93 |
5 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 1661 | 181 / 157 |
6 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 2061 | 181 / 157 |
7 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 2461 | 181 / 157 |
8 | | 26'48" (+23'24") | 59 / 2521 | 31 / 117 |
9 | | 03'33" (+00'09") | 402 / 2923 | 166 / 168 |
10 | | 03'33" (+00'09") | 402 / 3326 | 166 / 168 |
11 | | 03'33" (+00'09") | 402 / 3728 | 166 / 168 |
12 | | 20'21" (+16'57") | 78 / 3807 | 28 / 170 |
13 | | 03'45" (+00'21") | 402 / 4209 | 152 / 173 |
14 | | 25'33" (+22'09") | 62 / 4272 | 15 / 260 |
15 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 4672 | 175 / 162 |
16 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 5073 | 175 / 162 |
17 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 5473 | 175 / 162 |
18 | | 03'32" (+00'08") | 4 / 5478 | 180 / 156 |
19 | | 23'31" (+20'07") | 68 / 5546 | 52 / 80 |
20 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 5947 | 157 / 173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'25" | 00:12'51" |
2.8 | 07'45" | 00:19'02" |