10.0 km | 01:07:41 | 06:44/km日期: 2017-03-29 09:15 - 地點: 淡水河堤 - 平均心率: 136 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'30" / 06'29" / 06'47" / 06'56" / 06'52" / 06'48" / 06'52" / 06'48" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'23") | 1006 / 1006 | 162 / 89 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1001 / 2008 | 168 / 91 |
3 | | 06'27" | 1005 / 3013 | 168 / 91 |
4 | | 06'29" (+00'02") | 1008 / 4022 | 168 / 91 |
5 | | 06'44" (+00'17") | 1005 / 5027 | 165 / 89 |
6 | | 06'54" (+00'27") | 1004 / 6031 | 164 / 87 |
7 | | 06'51" (+00'24") | 1001 / 7032 | 163 / 89 |
8 | | 06'46" (+00'19") | 1004 / 8037 | 167 / 87 |
9 | | 06'49" (+00'22") | 1006 / 9043 | 166 / 88 |
10 | | 06'46" (+00'19") | 1004 / 10048 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.63 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖低心率 3月15日開始 累積 :
426.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'26" | 00:13'19" |
3 | 06'30" | 00:19'49" |
4 | 06'29" | 00:26'18" |
5 | 06'47" | 00:33'05" |
6 | 06'56" | 00:40'01" |
7 | 06'52" | 00:46'53" |
8 | 06'48" | 00:53'41" |
9 | 06'52" | 01:00'33" |
10 | 06'48" | 01:07'21" |
10.0 | 10'15" | 01:07'41" |