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 |  10.0 km | 00:45:54 | 04:35/km日期: 2013-10-31 06:30 - 地點: 蘆洲堤防<==>關渡橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 693 Cal 今天的風蠻大的,去程順風回程逆風,不太好跑;昨晚又做了開合跳,小腿肌肉有點酸痛~~還有三天就比賽了,所以接下來這兩天要好好休息,慢慢跑就好~~ 10月累積里程 : 317.10 km  ASICS亞瑟士 2013 虎走30週年紀念款 累積 : 745.1 km手動上傳 | 11 years ago |
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