9.1 km | 01:01:00 | 06:40/km日期: 2017-03-28 18:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'16" / 06'23" / 05'27" / 06'57" / 07'22" / 07'10" / 06'28" / 06'51" / 07'12" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'31") | 785 / 785 |
2 | | 06'12" (+01'22") | 1609 / 2395 |
3 | | 04'58" (+00'08") | 602 / 2998 |
4 | | 09'46" (+04'56") | 307 / 3305 |
5 | | 04'56" (+00'06") | 607 / 3912 |
6 | | 10'28" (+05'38") | 286 / 4198 |
7 | | 04'52" (+00'02") | 615 / 4813 |
8 | | 11'46" (+06'56") | 254 / 5068 |
9 | | 04'57" (+00'07") | 604 / 5672 |
10 | | 13'46" (+08'56") | 217 / 5890 |
11 | | 04'50" | 619 / 6510 |
12 | | 10'33" (+05'43") | 284 / 6794 |
13 | | 04'52" (+00'02") | 616 / 7410 |
14 | | 09'32" (+04'42") | 314 / 7725 |
15 | | 07'03" (+02'13") | 1415 / 9141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'23" | 00:12'39" |
3 | 05'27" | 00:18'06" |
4 | 06'57" | 00:25'03" |
5 | 07'22" | 00:32'25" |
6 | 07'10" | 00:39'35" |
7 | 06'28" | 00:46'03" |
8 | 06'51" | 00:52'54" |
9 | 07'12" | 01:00'06" |
9.1 | 06'22" | 01:01'00" |