Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:16:38 | 05:00/km

日期: 2017-01-25 07:52 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'03" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 06'01" / 04'52" / 04'52" / 04'52" / 04'41" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

05'06"

1925 / 1925

2

01:06'48"

(01:16'38")

04'56"

13516 / 15442

1月累積里程 : 352.18 km

XT 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	05'04"	00:15'18"
4	04'55"	00:20'13"
5	04'54"	00:25'07"
6	04'55"	00:30'02"
7	04'49"	00:34'51"
8	04'53"	00:39'44"
9	04'53"	00:44'37"
10	04'50"	00:49'27"
11	06'01"	00:55'28"
12	04'52"	01:00'20"
13	04'52"	01:05'12"
14	04'52"	01:10'04"
15	04'41"	01:14'45"
15.3	06'08"	01:16'38"

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