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玉涵
台北市
ID 72267
189 位追隨者
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玉涵
半馬
|
03:08:51
|
08:57/km
|
第18半馬
2017/3/26八卦台地馬拉松
官方成績
日期
2017-03-26
成績
03:08:51
總名次
445 / 678
分組名次
108 / 172
平均速度
08:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'47")
00:29'47"
01:15'05"
10 km
(01:15'05")
00:45'18" (+15'31")
15 km
(01:58'03")
00:42'58" (+13'11")
01:38'06" (+23'01")
20 km
(02:53'11")
00:55'08" (+25'21")
Finish
(03:08:51)
日期:
2017-03-26 06:51
-
總爬升:
271 m
-
地點:
八卦台地
-
天氣:
陰雨
-
卡路里:
1249 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
13°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'41")
1000 / 1000
2
06'34"
(12'31")
06'34" (+01'19")
1000 / 2000
3
06'11"
(18'42")
06'11" (+00'56")
1000 / 3000
4
05'49"
(24'32")
05'49" (+00'34")
1000 / 4000
5
05'15"
(29'47")
05'15"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
14'10"
(43'57")
14'10" (+08'55")
1000 / 6000
7
06'51"
(50'49")
06'51" (+01'36")
1000 / 7000
8
06'10"
(57'00")
06'10" (+00'55")
1000 / 8000
9
09'13"
(01:06'13")
09'13" (+03'58")
1000 / 9000
10
08'51"
(01:15'05")
08'51" (+03'36")
1000 / 10000
11
07'18"
(01:22'23")
07'18" (+02'03")
1000 / 11000
12
06'19"
(01:28'43")
06'19" (+01'04")
1000 / 12000
13
08'46"
(01:37'29")
08'46" (+03'31")
1000 / 13000
14
09'34"
(01:47'04")
09'34" (+04'19")
1000 / 14000
15
10'59"
(01:58'03")
10'59" (+05'44")
1000 / 15000
16
12'24"
(02:10'27")
12'24" (+07'09")
1000 / 16000
17
08'49"
(02:19'17")
08'49" (+03'34")
1000 / 17000
18
09'12"
(02:28'29")
09'12" (+03'57")
1000 / 18000
19
12'38"
(02:41'07")
12'38" (+07'23")
1000 / 19000
20
12'02"
(02:53'10")
12'02" (+06'47")
1000 / 20000
21
03'27"
(02:56'37")
06'31" (+01'16")
528 / 20528
賽前宣言:
LDS大會師
賽後評分:
補給不錯~天氣舒適
給 4 星
3月累積里程 :
101.29 km
Saucony Kinvara 6 Runshield 輕量訓練 黑橘 累積 :
257.0 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Michelle
,
jay是跑者
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
06'35"
00:12'31"
3
06'15"
00:18'46"
4
05'46"
00:24'32"
5
05'15"
00:29'47"
6
14'11"
00:43'58"
7
06'51"
00:50'49"
8
06'11"
00:57'00"
9
09'14"
01:06'14"
10
08'51"
01:15'05"
11
07'18"
01:22'23"
12
06'20"
01:28'43"
13
08'46"
01:37'29"
14
09'35"
01:47'04"
15
10'59"
01:58'03"
16
12'25"
02:10'28"
17
08'49"
02:19'17"
18
09'12"
02:28'29"
19
12'39"
02:41'08"
20
12'03"
02:53'11"
20.5
06'31"
02:56'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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