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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    半馬 | 01:44:14 | 04:56/km | 第75半馬
    2017 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-26
    成績01:44:14
    總名次4 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'26")
    		00:22'26"00:45'21"
    10 km(00:45'21")
    		00:22'55" (+00'29")
    15 km(01:09'19")
    		00:23'58" (+01'32")00:48'19" (+02'58")
    20 km(01:33'40")
    		00:24'21" (+01'55")
    Finish(01:44:14)

    日期: 2017-03-26 06:10 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 20370 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'30" (+00'09")1004 / 1004195 / 113
    2
    04'29"  (09'01")
    		04'28" (+00'07")1003 / 2008195 / 114
    3
    04'29"  (13'30")
    		04'29" (+00'08")1000 / 3008194 / 114
    4
    04'29"  (17'59")
    		04'28" (+00'07")1002 / 4010195 / 114
    5
    04'27"  (22'26")
    		04'26" (+00'05")1000 / 5011195 / 115
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (26'52")
    		04'24" (+00'03")1006 / 6017195 / 116
    7
    04'24"  (31'16")
    		04'21"1008 / 7026194 / 117
    8
    04'35"  (35'51")
    		04'34" (+00'13")1000 / 8026195 / 111
    9
    04'55"  (40'46")
    		04'54" (+00'33")1000 / 9026195 / 104
    10
    04'38"  (45'24")
    		04'36" (+00'15")1003 / 10030195 / 110
    11
    04'34"  (49'58")
    		04'32" (+00'11")1006 / 11037195 / 112
    12
    04'33"  (54'31")
    		04'31" (+00'10")1003 / 12040195 / 112
    13
    04'39"  (59'10")
    		04'37" (+00'16")1007 / 13047195 / 110
    14
    05'12"  (01:04'22")
    		05'11" (+00'50")1001 / 14049196 / 98
    15
    05'00"  (01:09'22")
    		04'58" (+00'37")1004 / 15053196 / 102
    16
    04'39"  (01:14'01")
    		04'38" (+00'17")1000 / 16054195 / 110
    17
    05'03"  (01:19'04")
    		05'00" (+00'39")1006 / 17061196 / 101
    18
    04'54"  (01:23'58")
    		04'52" (+00'31")1006 / 18068195 / 105
    19
    04'56"  (01:28'54")
    		04'55" (+00'34")1001 / 19069194 / 104
    20
    04'49"  (01:33'43")
    		04'48" (+00'27")1000 / 20070195 / 106
    21
    04'39"  (01:38'22")
    		04'38" (+00'17")1001 / 21071195 / 110
    22
    04'39"  (01:43'01")
    		04'37" (+00'16")1004 / 22075194 / 110
    台中
    Atienn
    又遇到小鐵人姊妹花了 喵喵的快要比我高了QQ
    深般若 說推
    · 留言
    lee2lee 三姐妹，你第四名唷
    2017-03-26 13:49 ·
    Atienn 對阿 裡面最弱的QQ
    2017-03-26 20:41 ·
     1 個人推
    台中
    Atienn
    只是路過他就這樣眼巴巴的看著我的便當⋯只好坐下來把雞腿肉隨便咬幾口然後丟給他
    lee2lee 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    還沒來得及把手機拿出來就快啃完了⋯是否太狼吞虎嚥 原來主人跑半馬啊 難怪他餓成這樣
    深般若 說推
    · 留言
    台中
    Atienn
    · 留言

    睡到五點 起跑前三分鐘我還在排廁所
    幸好前面健康組的小弟弟讓我先上
    30秒出來然後跑到起跑區 槍響前5秒手錶終於定位完 按了就走😌

    回程風有點大
    還以為要衝上松鼠坡⋯
    跑的好爛爛 呵呵
    新鞋又遇下雨 腳底很刺激 再多5K水泡們就要出來大聲嚷嚷了

    22.3 km | 01:44:18 | 04:40/km

    賽前宣言: GO
    賽後評分: 不錯...賽後仙草和綠豆湯料好多 (很容易就滿足!?)
    給 4 星
    3月累積里程 : 324.35 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 550.1 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    陳百龍, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Ted Chang 恭喜阿恬
    2017-03-26 09:11 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2017-03-26 09:23 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚啦～
    2017-03-26 12:57 ·
     1 個人推
    小珠 恬，原來跑半馬呀！難怪沒看到妳，松鼠坡還好，並不陡啦！恭喜完賽，半馬里程也有多嗎？
    對了，妳的頭髮長得好快呀！一下子就那麼長了～
    2017-03-26 14:26 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜高速完賽，好強

    是麻吉嗎？好可愛，哈
    2017-03-26 18:44 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽
    2017-03-26 23:42 ·
     1 個人推
    Atienn 小珠姐: "松鼠坡還好" 嗚嗚我之前跑都覺得好累喔 半馬加量不加價啊 幫我多消耗了一點便當的熱量...我頭髮真的長超快XDD
    暉銘: 麻吉是這隻狗狗的名字嗎...他脖子上掛了一個紅色塑膠碗還綁了鈴鐺 看起來應該是有跟主人跑了半馬之類的 現在跑馬的狗狗怎麼越來越多了~"~
    2017-03-27 08:38 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'29"00:09'01"
    304'29"00:13'30"
    404'29"00:17'59"
    504'27"00:22'26"
    604'26"00:26'52"
    704'21"00:31'13"
    804'38"00:35'51"
    904'55"00:40'46"
    1004'35"00:45'21"
    1104'34"00:49'55"
    1204'33"00:54'28"
    1304'39"00:59'07"
    1405'12"01:04'19"
    1505'00"01:09'19"
    1604'39"01:13'58"
    1705'00"01:18'58"
    1804'54"01:23'52"
    1904'59"01:28'51"
    2004'49"01:33'40"
    2104'39"01:38'19"
    2204'36"01:42'55"
    22.304'40"01:44'18"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
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    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
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    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
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    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
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    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
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    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
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    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
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    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
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    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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    00:07:27
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