5.1 km | 00:27:23 | 05:20/km日期: 2017-03-24 19:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 05'29" / 05'32" / 05'16" / 05'20" / 05'11" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'05") | 233 / 233 |
2 | | 05'34" (+01'04") | 233 / 466 |
3 | | 05'28" (+00'58") | 234 / 700 |
4 | | 05'17" (+00'47") | 230 / 930 |
5 | | 05'29" (+00'59") | 233 / 1164 |
6 | | 05'27" (+00'57") | 232 / 1396 |
7 | | 05'33" (+01'03") | 233 / 1630 |
8 | | 05'33" (+01'03") | 234 / 1864 |
9 | | 05'29" (+00'59") | 233 / 2098 |
10 | | 05'25" (+00'55") | 233 / 2331 |
11 | | 05'17" (+00'47") | 235 / 2567 |
12 | | 05'12" (+00'42") | 235 / 2802 |
13 | | 05'06" (+00'36") | 234 / 3037 |
14 | | 05'15" (+00'45") | 226 / 3263 |
15 | | 05'09" (+00'39") | 234 / 3497 |
16 | | 05'23" (+00'53") | 227 / 3724 |
17 | | 05'31" (+01'01") | 231 / 3956 |
18 | | 05'31" (+01'01") | 229 / 4185 |
19 | | 05'32" (+01'02") | 228 / 4413 |
20 | | 05'24" (+00'54") | 236 / 4650 |
21 | | 04'35" (+00'05") | 235 / 4886 |
22 | | 04'30" | 227 / 5114 |
23 | | 04'03" | 19 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.13 km mizuno rider 19 累積 :
844.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'32" | 00:11'01" |
3 | 05'16" | 00:16'17" |
4 | 05'20" | 00:21'37" |
5 | 05'11" | 00:26'48" |
5.1 | 04'28" | 00:27'24" |