8.3 km | 00:53:45 | 06:28/km日期: 2017-03-22 19:28 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'45" / 06'33" / 16'47" / 06'50" / 06'40" / 06'35" / 06'02" / 05'45" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'30") | 291 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.93 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 累積 :
939.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'33" | 00:13'18" |
3 | 16'47" | 00:30'05" |
4 | 06'50" | 00:36'55" |
5 | 06'40" | 00:43'35" |
6 | 06'35" | 00:50'10" |
7 | 06'02" | 00:56'12" |
8 | 05'45" | 01:01'57" |
8.3 | 10'14" | 01:04'56" |