6.2 km | 00:28:24 | 04:35/km日期: 2017-03-15 20:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5087 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 04'35" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'29" / 03'56" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 1000 | 180 / 120 |
2 | | 04'55" (+01'02") | 1004 / 2005 | 180 / 112 |
3 | | 04'52" (+00'59") | 1004 / 3009 | 181 / 113 |
4 | | 04'54" (+01'01") | 1009 / 4019 | 176 / 115 |
5 | | 04'26" (+00'33") | 1009 / 5029 | 178 / 126 |
6 | | 03'53" | 1005 / 6034 | 177 / 144 |
7 | | 03'30" | 176 / 6210 | 170 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.37 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 累積 :
21115.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'57" | 00:09'32" |
3 | 04'54" | 00:14'26" |
4 | 04'54" | 00:19'20" |
5 | 04'29" | 00:23'49" |
6 | 03'56" | 00:27'45" |
6.2 | 03'41" | 00:28'24" |