廖昭熙 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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15.0 km | 01:37:30 | 06:29/km

日期: 2017-03-22 17:00 - 總爬升: 131 m - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 07'16" / 07'05" / 05'43" / 06'00" / 06'00" / 05'40" / 06'42" / 05'54" / 05'56" / 07'07" / 07'46" / 06'19" / 05'59" / 05'54" / 07'48" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'14" (+01'32")

989 / 989

2

07'06"

(14'16")

07'02" (+01'20")

1008 / 1998

3

05'48"

(20'04")

05'46" (+00'04")

1005 / 3003

4

06'00"

(26'04")

05'59" (+00'17")

1002 / 4005

5

06'00"

(32'04")

05'56" (+00'14")

1010 / 5015

展開計圈分析

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廖昭熙

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3月累積里程 : 152.56 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 126.7 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

張倚綸, Hanson 和其他 16 人說推

·

黃茂森早安

2017-03-23 06:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'05"	00:14'21"
3	05'43"	00:20'04"
4	06'00"	00:26'04"
5	06'00"	00:32'04"
6	05'40"	00:37'44"
7	06'42"	00:44'26"
8	05'54"	00:50'20"
9	05'56"	00:56'16"
10	07'07"	01:03'23"
11	07'46"	01:11'09"
12	06'19"	01:17'28"
13	05'59"	01:23'27"
14	05'54"	01:29'21"
15	07'48"	01:37'09"
15.0	11'40"	01:37'30"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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