林群超 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

林群超雲林
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3.3 km | 00:30:14 | 09:08/km

日期: 2017-03-21 16:26 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 10'22" / 09'49" / 07'27" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'16" (+02'49")

992 / 992

2

09'51"

(20'03")

09'50" (+02'23")

1001 / 1993

3

07'29"

(27'32")

07'27"

1002 / 2996

4

02'42"

(30'14")

09'02" (+01'35")

298 / 3294

3月累積里程 : 18.33 km

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歐鎮瑜, 蘇蓮宗和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	09'49"	00:20'11"
3	07'27"	00:27'38"
3.3	08'23"	00:30'14"

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