8.1 km | 01:02:20 | 07:41/km日期: 2017-03-21 05:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 9535 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'11" / 06'29" / 10'05" / 07'17" / 07'17" / 07'08" / 07'15" / 08'05" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'46") | 1003 / 1003 | 143 / 97 |
2 | | 06'25" | 1008 / 2011 | 177 / 87 |
3 | | 10'03" (+03'38") | 1004 / 3015 | 130 / 76 |
4 | | 07'19" (+00'54") | 1002 / 4018 | 161 / 84 |
5 | | 07'15" (+00'50") | 1001 / 5019 | 165 / 83 |
6 | | 07'13" (+00'48") | 1003 / 6023 | 168 / 82 |
7 | | 07'14" (+00'49") | 1003 / 7026 | 176 / 78 |
8 | | 08'24" (+01'59") | 1002 / 8028 | 120 / 99 |
9 | | 08'29" (+02'04") | 100 / 8128 | 150 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 111.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'29" | 00:13'40" |
3 | 10'05" | 00:23'45" |
4 | 07'17" | 00:31'02" |
5 | 07'17" | 00:38'19" |
6 | 07'08" | 00:45'27" |
7 | 07'15" | 00:52'42" |
8 | 08'05" | 01:00'47" |
8.1 | 15'29" | 01:02'20" |