3.4 km | 00:26:24 | 07:50/km日期: 2017-03-20 19:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'53" / 07'45" / 07'58" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 430 / 430 |
2 | | 08'06" (+00'39") | 414 / 844 |
3 | | 07'45" (+00'18") | 443 / 1288 |
4 | | 08'10" (+00'43") | 417 / 1705 |
5 | | 07'30" (+00'03") | 428 / 2133 |
6 | | 07'47" (+00'20") | 419 / 2552 |
7 | | 08'06" (+00'39") | 404 / 2957 |
8 | | 07'56" (+00'29") | 405 / 3363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.56 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
365.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'45" | 00:15'38" |
3 | 07'58" | 00:23'36" |
3.4 | 07'42" | 00:26'24" |