6.0 km | 00:45:44 | 07:40/km日期: 2017-03-20 18:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 15'21" / 06'51" / 07'10" / 07'17" / 06'59" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:06'19" (+01'41") | 150 / 150 |
2 | | 08'10" (+03'32") | 81 / 232 |
3 | | 05'47" (+01'09") | 1036 / 1268 |
4 | | 07'12" (+02'34") | 4 / 1273 |
5 | | 05'54" (+01'16") | 1015 / 2288 |
6 | | 04'38" | 7 / 2295 |
7 | | 05'38" (+01'00") | 1064 / 3359 |
8 | | 07'02" (+02'24") | 213 / 3572 |
9 | | 05'57" (+01'19") | 1006 / 4579 |
10 | | 12'43" (+08'05") | 117 / 4696 |
11 | | 06'08" (+01'30") | 977 / 5673 |
12 | | 07'10" (+02'32") | 209 / 5883 |
13 | | 12'24" (+07'46") | 2 / 5885 |
14 | | 06'49" (+02'11") | 8 / 5893 |
15 | | 05'59" (+01'21") | 71 / 5965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'21" | 00:15'21" |
2 | 06'51" | 00:22'12" |
3 | 07'10" | 00:29'22" |
4 | 07'17" | 00:36'39" |
5 | 06'59" | 00:43'38" |
6.0 | 06'23" | 00:49'48" |