KOF 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

KOF 苗栗
ID 282038

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3.0 km | 00:22:03 | 07:18/km

日期: 2017-03-20 17:33 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 07'28" / 07'29" / 06'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'23" (+00'24")

996 / 996

2

07'35"

(14'57")

07'30" (+00'31")

1009 / 2005

3

06'59"

(21'56")

06'59"

997 / 3003

4

00'07"

(22'03")

08'17" (+01'18")

14 / 3017

3月累積里程 : 24.13 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 : 245.9 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Kanai kuwa 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'29"	00:14'57"
3	06'59"	00:21'56"
3.0	05'49"	00:22'03"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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