吳超鵬 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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3.6 km | 00:28:21 | 07:52/km

日期: 2013-10-28 18:11 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 18'00" / 07'08" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

08'20" (+01'30")

602 / 602

2

04'17"

(09'18")

07'07" (+00'17")

601 / 1202

3

04'23"

(13'41")

07'15" (+00'25")

604 / 1807

4

04'11"

(17'52")

07'00" (+00'10")

597 / 2404

5

04'20"

(22'12")

07'11" (+00'21")

602 / 3006

展開計圈分析

600x6=3600

10月累積里程 : 197.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

piyulee, 陳忠寶和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	18'00"	00:25'44"
3	07'08"	00:32'52"
3.8	08'49"	00:40'00"

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