5.0 km | 00:33:09 | 06:35/km日期: 2017-03-17 22:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5441 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'43" / 05'50" / 06'23" / 34'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'48") | 1008 / 1008 | 161 / 90 |
2 | | 06'19" (+00'16") | 1003 / 2011 | 173 / 91 |
3 | | 06'44" (+00'41") | 1002 / 3014 | 163 / 90 |
4 | | 06'03" | 1004 / 4018 | 155 / 106 |
5 | | 06'35" (+00'32") | 1007 / 5026 | 171 / 88 |
6 | | 11'04" (+05'01") | 25 / 5051 | 109 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'24" | 00:13'03" |
3 | 06'43" | 00:19'46" |
4 | 05'50" | 00:25'36" |
5 | 06'23" | 00:31'59" |
5.0 | 34'00" | 00:33'09" |