3.9 km | 00:23:12 | 05:55/km日期: 2017-03-16 19:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 04'26" / 05'24" / 05'59" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'26") | 403 / 403 |
2 | | 04'24" (+00'26") | 410 / 814 |
3 | | 04'33" (+00'35") | 199 / 1013 |
4 | | 09'01" (+05'03") | 222 / 1235 |
5 | | 04'20" (+00'22") | 410 / 1646 |
6 | | 04'25" (+00'27") | 409 / 2056 |
7 | | 04'25" (+00'27") | 204 / 2260 |
8 | | 11'27" (+07'29") | 221 / 2482 |
9 | | 04'26" (+00'28") | 403 / 2885 |
10 | | 04'21" (+00'23") | 410 / 3296 |
11 | | 21'53" (+17'55") | 163 / 3459 |
12 | | 03'58" | 405 / 3864 |
13 | | 17'29" (+13'31") | 51 / 3916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.18 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
1008.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'24" | 00:09'50" |
3 | 05'59" | 00:15'49" |
3.9 | 08'03" | 00:23'12" |