4.2 km | 00:32:47 | 07:49/km日期: 2017-03-15 18:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'29" / 07'46" / 08'02" / 08'03" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'07") | 415 / 415 |
2 | | 07'25" | 419 / 835 |
3 | | 07'38" (+00'13") | 414 / 1250 |
4 | | 07'43" (+00'18") | 421 / 1671 |
5 | | 07'52" (+00'27") | 415 / 2086 |
6 | | 07'51" (+00'26") | 421 / 2508 |
7 | | 08'03" (+00'38") | 417 / 2925 |
8 | | 08'00" (+00'35") | 419 / 3344 |
9 | | 08'03" (+00'38") | 421 / 3765 |
10 | | 08'00" (+00'35") | 427 / 4193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
29.56 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
365.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'46" | 00:15'15" |
3 | 08'02" | 00:23'17" |
4 | 08'03" | 00:31'20" |
4.2 | 07'29" | 00:32'47" |