6.5 km | 00:33:51 | 05:14/km日期: 2013-10-26 04:35 - 地點: 中和、板橋街道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 35 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'10" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'02" / 05'14" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
486.73 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
790.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'22" | 00:10'32" |
3 | 05'20" | 00:15'52" |
4 | 05'22" | 00:21'14" |
5 | 05'02" | 00:26'16" |
6 | 05'14" | 00:31'30" |
6.5 | 05'08" | 00:33'51" |