17.0 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2016-08-27 09:22 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 22'36" / 14'54" / 12'24" / 22'05" / 12'11" / 09'28" / 12'11" / 79'19" / 09'11" / 07'14" / 07'46" / 07'38" / 08'15" / 07'17" / 07'07" / 06'59" / 17'52" / 10'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'36" | 00:22'36" |
2 | 14'54" | 00:37'30" |
3 | 12'24" | 00:49'54" |
4 | 22'05" | 01:11'59" |
5 | 12'11" | 01:24'10" |
6 | 09'28" | 01:33'38" |
7 | 12'11" | 01:45'49" |
8 | 79'19" | 03:05'08" |
9 | 09'11" | 03:14'19" |
10 | 07'14" | 03:21'33" |
11 | 07'46" | 03:29'19" |
12 | 07'38" | 03:36'57" |
13 | 08'15" | 03:45'12" |
14 | 07'17" | 03:52'29" |
15 | 07'07" | 03:59'36" |
16 | 06'59" | 04:06'35" |
17 | 17'52" | 04:24'27" |
17.0 | 10'43" | 04:24'47" |