feng 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.1 km | 00:38:56 | 07:36/km

日期: 2017-03-14 18:28 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'27" / 07'29" / 07'29" / 07'30" / 07'34" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'04")

1001 / 1001

2

07'22"

(14'49")

07'22"

998 / 1999

3

08'11"

(23'00")

07'31" (+00'09")

1087 / 3087

4

07'37"

(30'37")

07'29" (+00'07")

1015 / 4103

5

07'33"

(38'10")

07'34" (+00'12")

996 / 5099

6

00'46"

(38'56")

06'36"

115 / 5215

堅持---基本訓練

小腿脛束發炎

3月累積里程 : 256.36 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 7 years ago

bella, Morgan Yu 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

feng 蘇兄感謝!昨天試跑緩和看看，結果又G G了我看真的要休息一個星期

2017-03-15 08:43 ·

feng 怡文兄早安順心愉快!

2017-03-15 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'29"	00:14'56"
3	07'29"	00:22'25"
4	07'30"	00:29'55"
5	07'34"	00:37'29"
5.1	12'04"	00:38'56"

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