11.7 km | 01:05:28 | 05:36/km日期: 2013-10-26 14:55 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'38" / 05'41" / 05'52" / 05'41" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'07") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'15" | 1020 / 2027 |
3 | | 05'31" (+00'16") | 995 / 3023 |
4 | | 05'30" (+00'15") | 1011 / 4034 |
5 | | 05'33" (+00'18") | 1007 / 5042 |
6 | | 05'35" (+00'20") | 1005 / 6047 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7047 |
8 | | 05'40" (+00'25") | 1012 / 8059 |
9 | | 05'50" (+00'35") | 1002 / 9061 |
10 | | 05'43" (+00'28") | 1007 / 10069 |
11 | | 05'54" (+00'39") | 1010 / 11079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'31" | 00:16'10" |
4 | 05'30" | 00:21'40" |
5 | 05'35" | 00:27'15" |
6 | 05'33" | 00:32'48" |
7 | 05'38" | 00:38'26" |
8 | 05'41" | 00:44'07" |
9 | 05'52" | 00:49'59" |
10 | 05'41" | 00:55'40" |
11 | 05'55" | 01:01'35" |
11.7 | 05'50" | 01:05'28" |