10.0 km | 01:07:48 | 06:46/km日期: 2017-03-13 19:38 - 地點: 埔頂路 - 平均心率: 169 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
Pace: 07'15" / 06'50" / 06'44" / 06'29" / 06'42" / 06'52" / 06'42" / 06'50" / 06'45" / 06'35" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
76.99 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 Asics Gel-kayano 22 累積 :
1075.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'50" | 00:14'05" |
3 | 06'44" | 00:20'49" |
4 | 06'29" | 00:27'18" |
5 | 06'42" | 00:34'00" |
6 | 06'52" | 00:40'52" |
7 | 06'42" | 00:47'34" |
8 | 06'50" | 00:54'24" |
9 | 06'45" | 01:01'09" |
10 | 06'35" | 01:07'44" |
10.0 | 05'06" | 01:07'47" |