彭進祺 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

彭進祺新北市
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MIZUNO MAXIMIZER 24
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ASICS GEL-KAHANA 8
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 79.0 km
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PUMA IGNITE
已使用了 5 年 20 天
共跑了 79.8 km
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跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18229.9 km |

26.8 km
2024 年 :

1508.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	126.4	0.0
Aug	220.1	0.0
Jul	170.1	0.0
Jun	160.4	0.0
May	164.1	0.0
Apr	143.0	0.0

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13.5 km | 01:29:20 | 06:36/km

日期: 2017-03-12 16:54 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 52%

Pace: 06'23" / 06'20" / 06'22" / 06'22" / 06'07" / 06'27" / 07'51" / 07'31" / 06'29" / 06'19" / 06'34" / 06'28" / 06'12" / 07'31" /

基本訓練

3月累積里程 : 166.16 km

Mizuno Wave Fusion J1GC143922 累積 : 1605.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿程, andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'20"	00:12'43"
3	06'22"	00:19'05"
4	06'22"	00:25'27"
5	06'07"	00:31'34"
6	06'27"	00:38'01"
7	07'51"	00:45'52"
8	07'31"	00:53'23"
9	06'29"	00:59'52"
10	06'19"	01:06'11"
11	06'34"	01:12'45"
12	06'28"	01:19'13"
13	06'12"	01:25'25"
13.5	07'28"	01:29'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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