8.0 km | 00:41:11 | 05:08/km日期: 2017-03-12 17:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'18" / 05'46" / 05'05" / 05'23" / 05'04" / 05'00" / 04'47" / 04'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" | 12 / 8012 |
今天來的晚 跑友都跑完了 陪同事跑前段 後面獨跑 感冒還沒好 邊跑鼻涕一直來 跑起來格外辛苦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'46" | 00:11'04" |
| 3 | 05'05" | 00:16'09" |
| 4 | 05'23" | 00:21'32" |
| 5 | 05'04" | 00:26'36" |
| 6 | 05'00" | 00:31'36" |
| 7 | 04'47" | 00:36'23" |
| 8 | 04'45" | 00:41'08" |
| 8.0 | 03'51" | 00:41'11" |
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