5.0 km | 00:29:30 | 05:51/km日期: 2017-03-12 16:58 - 平均心率: 167 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5032 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 05'57" / 05'45" / 06'12" / 05'48" / 05'35" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'22") | 1001 / 1001 | 173 / 97 |
2 | | 05'42" (+00'08") | 1006 / 2008 | 173 / 100 |
3 | | 06'10" (+00'36") | 1004 / 3012 | 159 / 101 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1002 / 4014 | 173 / 99 |
5 | | 05'34" | 1009 / 5023 | 173 / 103 |
6 | | 04'19" | 38 / 5062 | 180 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.86 km Saucony KINVARA 7 累積 :
714.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 06'12" | 00:17'54" |
4 | 05'48" | 00:23'42" |
5 | 05'35" | 00:29'17" |
5.0 | 05'36" | 00:29'30" |