Chiung Fang Ho 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chiung Fang Ho 台北市
ID 124377

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35.8 km | 01:50:23 | 19.6 km/h

日期: 2017-03-12 14:16 - 地點: 中和興南路二段美而美早餐店 - 卡路里: 815.036 Cal

3月累積里程 : 73.25 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	8.0 %
2	21.8	1.0 %
3	21.3	1.2 %
4	25.5	-1.4 %
5	24.3	-0.2 %
6	25.4	-0.2 %
7	24.3	-0.2 %
8	23.8	1.7 %
9	22.5	-0.6 %
10	13.6	-0.1 %
11	25.0	-0.2 %
12	24.5	-0.1 %
13	24.2	1.0 %
14	24.8	-0.2 %
15	23.5	1.0 %
16	25.4	-0.2 %
17	22.5	-0.1 %
18	9.0	-1.2 %
19	25.0	-0.1 %
20	26.5	-0.1 %
21	24.2	1.0 %
22	26.9	-0.2 %
23	27.5	2.0 %
24	25.5	-0.2 %
25	25.0	0.0 %
26	8.1	1.0 %
27	27.3	-0.3 %
28	22.2	1.7 %
29	27.5	-0.5 %
30	25.9	1.0 %
31	24.5	1.0 %
32	25.9	1.0 %
33	9.3	1.8 %
34	16.7	-0.5 %
35	15.8	-0.3 %
35.8	11.8	1.0 %

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